Talvolta la sofferenza esistenziale irrompe nella nostra vita, interrompendo la quotidianità e mettendo in discussione ciò che fino a quel momento ci era familiare. In questi momenti può diventare difficile arginare il dolore e ritrovare il proprio equilibrio, così come comprendere le ragioni profonde del malessere che ci attraversa.
Può accadere di trovarsi ad affrontare un’esperienza dolorosa e difficile da superare — una separazione, un lutto, una difficoltà lavorativa o relazionale — oppure di scoprire che situazioni che in passato siamo sempre riusciti ad affrontare oggi ci sovrastano, lasciandoci con la sensazione di “non riuscire a uscirne”.
A volte il dolore psichico si manifesta attraverso un sintomo: ansia, tristezza, paura, disturbi del sonno o dell’alimentazione, stanchezza, senso di vuoto o di sopraffazione. Il sintomo può diventare allora un segnale che ci invita a fermarci, ad ascoltarci e a cercare un modo nuovo per comprendere ciò che ci sta accadendo e ritrovare il nostro benessere.
La sofferenza psicologica può infatti condizionare la nostra vita, soprattutto quando alcuni vissuti e alcuni sintomi tendono a ripresentarsi nel tempo, quasi sempre nello stesso modo, impedendoci di procedere e di sentirci pienamente presenti nella nostra esperienza.
In questi momenti possiamo sperimentare un senso di smarrimento e di disequilibrio, la percezione che qualcosa non sia più al proprio posto, che ciò che viviamo non ci appartenga fino in fondo. Possiamo arrivare a sentirci distanti da noi stessi, dalle nostre scelte e dalle nostre esperienze, sperimentando un senso di non autenticità.
La psicoterapia può rappresentare uno spazio in cui fermarsi, ascoltare ciò che accade dentro di noi e dare un significato alla propria esperienza. Un percorso terapeutico può aiutare a ritrovare una maggiore consapevolezza di sé, comprendere ciò che stiamo vivendo e riconnettersi con le proprie risorse, anche quando ciò che accade sembra sfuggire alla nostra volontà e ai nostri sforzi.
Chiedere aiuto non significa essere incapaci di affrontare le difficoltà, ma scegliere di prendersi cura di sé e di dare uno spazio e un significato a ciò che si sta vivendo.